El 14 de febrero, Día de San Valentín o Día de los Enamorados, se ha convertido en una fecha importante de celebración para las parejas colombianas.

La convivencia o la pareja es una de las áreas más importante en la vida de un ser humano, por eso es necesario procurar tener satisfacción y para lograrlo se requiere de una buena afectividad, comunicación, motivación, sexualidad, entre otros.

Claudia Parra, psicóloga clínica y terapeuta de pareja de la Fundación Universitaria Konrad Lorenz nos da las siguientes recomendaciones.

1. La afectividad es el preámbulo de la sexualidad, a través de las expresiones verbales, físicas, detalles y actos de solidaridad, nos acercamos al otro, manifestando sentimientos que permiten que la otra persona se sienta querida y reconocida, aspecto que puede aumentar el deseo de tener una relación sexual.

2. El poder comunicar el afecto, lo que nos gusta o no, manifestar el deseo sexual, lo que nos gusta y lo que no, las fantasías, el deseo de la variabilidad, el conocimiento del otro alrededor de sus expectativas, hacen que se de una sexualidad fluida, tranquila y atractiva.

3. La motivación de la sexualidad se da alrededor de cuidar la presentación física, del deseo de cortejar al otro, la seducción, y el juego erótico previo; así mismo el ambiente romántico en el que se desarrolla, estimula los sentidos y puede ayudar en la ocurrencia de la variabilidad de las posiciones y espacios donde se lleve a cabo las relaciones sexuales, lo cual podría redundar en el aumento de la frecuencia sexual.

4. La sexualidad y el erotismo. Se trata de proponer nuevas prácticas sexuales como, por ejemplo, visitar tiendas eróticas en donde surjan ideas, avivar la novedad y el romanticismo como en los primeros encuentros, que harán que la sexualidad sea satisfactoria y que la relación se consolide.

5. Lo mejor es innovar. Para las parejas estables lo mejor es tratar de estar siempre generando expectativa, la conquista es la mejor arma. Es bueno recordar lo que se hizo al iniciar la relación. En el aspecto sexual cambiar de lugar, explorar diferentes deseos sexuales, negociar practicas a través del diálogo, iinventar juegos eróticos y utilizar juguetes en la relación de forma consensuada. Entender que la sexualidad es un conjunto de biología, afectividad, motivación y cognición.

6. Propiciar los encuentros. Hay que buscar el momento, aprovechar los momentos libres en pareja para complacerse, hay que provocar esos encuentros con antelación, con mensajes de texto, fotos, llamadas, juegos, entre otros.

7. Trabajar el erotismo de pareja.  Trabajar la creatividad, explorar los sentidos, recuperar la importancia de los besos como una puerta al deseo sexual, cambiar el guion sexual.

8. Diálogo sexual. Hablar de nuestros deseos, intereses, lo que nos gustaría realizar, de las prácticas que queremos probar. Respetar los deseos de cada uno y solo realizar lo que los dos están de acuerdo en hacer.

9. Si hay problemas. Hay que hablarlo, dialogarlo y en la medida de lo posible consultar con un especialista. Entender que las fallas se pueden presentar, pero eso no significa que no podemos disfrutar.

10. No hay normas, es importante entender que en sexualidad todo lo que se realice es válido mientras se respete el consentimiento mutuo y no se vulnere los derechos sexuales y reproductivos de la o las parejas.