¿Sientes que tus relaciones sexuales no duran tanto como deseas? ¿La eyaculación precoz es un obstáculo para ti? ¿Sientes que tu cuerpo te impide disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales? Estas son preguntas comunes que tanto hombres como mujeres se hacen en silencio y pueden generar ansiedad y estrés en los hombres, especialmente, debido a las expectativas de la sociedad o de su pareja.

Afortunadamente, existen métodos y alternativas efectivas que pueden ayudar a superar estos problemas, permitiendo a las personas recuperar la confianza y disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria.

En el Día Internacional del Pene, Sergio Alejandro Álvarez Rodríguez, médico especialista en Sexología Clínica de Profamilia comparte información valiosa que puede ayudar a los hombres a vivir su sexualidad de forma libre, plena y segura. Es importante derribar mitos y tabúes para convertir la experiencia sexual en algo más placentero y satisfactorio.

1.     Cinco minutos no son un “rapidín”

En Sexología, la eyaculación precoz se define como la incapacidad de controlar el momento de la eyaculación durante el acto sexual. Se considera que el promedio de tiempo que tarda un hombre en eyacular desde el inicio del acto sexual está entre 3 y 5 minutos, por lo que se considera precoz a aquellos que eyaculan en menos de un minuto.

Es importante tener en cuenta que las mujeres suelen necesitar más tiempo para alcanzar el orgasmo, con una latencia orgásmica que suele ser el doble que la de los hombres, es decir, de 6 a 10 minutos. Por lo tanto, es fundamental conocer los deseos y preferencias de la pareja para generar excitación antes de la penetración, lo que puede conducir a encuentros más placenteros y satisfactorios para ambos.

2.     La salud, el estrés y la confianza pueden influir en la duración de la relación sexual

Durante una relación sexual, múltiples factores físicos, psicológicos e incluso situacionales pueden influir en el desempeño. A nivel físico, la edad, el estado de salud y el uso de ciertos medicamentos, especialmente los psiquiátricos, pueden jugar un papel importante.

Además, factores situacionales como el nivel de intimidad y confianza, el tiempo disponible, la comodidad, el deseo y el período de inactividad sexual previo pueden tener repercusiones significativas en la experiencia sexual.

Por otro lado, emociones como el enojo, el cansancio o el estrés pueden afectar el deseo sexual. En el caso específico de la eyaculación precoz, el miedo y la ansiedad desempeñan un papel crucial, ya que aumentan los niveles de adrenalina en el cuerpo, lo que favorece una eyaculación más rápida a nivel del sistema nervioso.

3.      Existen métodos para controlar la eyaculación y prolongar el tiempo de actividad sexual

Profamilia ofrece el servicio de especialistas en sexología clínica que pueden ayudar a través de tratamientos médicos estas situaciones, para que puedan vivir su intimidad y relaciones sexuales de manera informada, placentera y segura.   

Dentro de la terapia sexual ofrecida por el campo de la sexología, se encuentran técnicas específicas para controlar el tiempo de latencia orgásmica. Estas incluyen el control de la respiración, la disminución de movimientos y las técnicas de aplicar presión en el glande o en el cuerpo del pene justo antes de la eyaculación para retrasarla.

Además, se pueden utilizar herramientas como los condones con efecto retardante, como los condones Piel de Profamilia. Estos condones contienen sustancias anestésicas locales que reducen la sensibilidad del glande, lo que ayuda a aumentar el tiempo de latencia orgásmica. Los condones vienen en diferentes formas y grosores, lo que permite prolongar la eyaculación hasta por cinco o diez minutos. Además, algunos condones están diseñados con una forma especial que se ajusta debajo del glande, ejerciendo una ligera presión que ralentiza el flujo sanguíneo y la eyaculación del hombre.

4.       Se puede estimular el deseo sexual de los hombres más allá del encuentro

Estimular el cerebro aumenta el placer: se puede estimular el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres fuera del momento del encuentro. El deseo sexual puede ser estimulado a través de diferentes actividades, como el romance, la intimidad emocional, la comunicación abierta y honesta, el coqueteo, el juego previo, la exploración de fantasías sexuales y el cuidado personal. En resumen, hay muchas formas de mantener vivo el deseo sexual más allá del encuentro físico.

Algunas cosas de la cotidianidad son el seguro para que la vida funcione sin mayores contratiempos; a veces repetir la rutina garantiza pequeños triunfos, como no cambiar la manicurista, beber un buen café todas las mañanas o un mojito cuando el sol y la buena música lo acompañan. Sin embargo, ¿aplica también en la vida sexual?

La respuesta es no, tener una vida sexual activa y placentera requiere un poco más de imaginación y sobre todo de experimentar y tener opciones para que disfrutar de forma placentera de esos encuentros íntimos no sea algo esporádico sino constante. Por esta razón, Gleeden, plataforma de citas inspirada en las mujeres y que tiene como objetivo que ellas disfruten más de su vida sexual, ha decidido crear una lista de las mejores posiciones para tener sexo.

De acuerdo con Silvia Rubíes, representante de Gleeden en Colombia, “según estudios recientes, las relaciones de pareja suelen entrar en una monotonía constante, por lo tanto, la infidelidad se abre paso, justamente porque ésta trae espacios para experimentar.  Si las parejas deciden incluir nuevos elementos en su intimidad y apelar a la creatividad, seguramente los efectos serán muy positivos y se evitará lo anterior”.

Top 5: Posiciones Sexuales

69 | Esta es quizás una de las posiciones de las que todos hablan, pero pocos al parecer se atreven a incluirla en su intimidad, apenas el 45% de los colombianos han dicho que es una de sus posiciones favoritas. ¡Hazlo! Esta es una de las mejores para que los dos tengan un momento de placer de manera simultánea.

“Corkscrew” | La mujer debe estar sobre el borde de la cama o en un banco, descansando sobre la cadera y el antebrazo de un costado y de espaldas. La clave de esta posición es que ella mantenga apretados los muslos para mayor presión durante el encuentro. Según los usuarios de Gleeden en Colombia apenas el 23% ha experimentado esta posición.

Estilo “perrito” | Tal vez la posición más común para los colombianos, pues más del 70% asegura que es una de las posiciones más comunes en sus encuentros íntimos. La clave es estar en cuatro mientras su pareja está arrodillada detrás. Esta posición es una de las más favorables para estimular el punto G. Permite la auto estimulación, añadiéndole un ingrediente más que aumenta el placer en la mujer.

G-Whiz | La mujer debe estar acostada boca arriba, mientras su pareja está arrodillada frente a ella. Esta es otra de las mejores posiciones para estimular y encontrar el punto G, y también una gran oportunidad para darle un nuevo sentido al placer sexual. En el país, menos del 10% se ha atrevido a experimentar esa posición.

Bailarina de Ballet | Parado en un pie, ubica la otra pierna “abrazada” de su pareja para sostenerse mientras se miran el uno al otro. Esta es una posición recomendada para tener mayor conexión e intimidad pues estarán todo el tiempo mirándose y ayudándose.  Aunque suena incómodo, cerca del 30% lo ha experimentado y le gusta, así que vale la pena arriesgarse y usar otros espacios para lograr momentos muy placenteros.

Acerca de Gleeden

Fundada en 2009, Gleeden es el referente en plataformas para citas extramatrimoniales en Latinoamérica. Las personas casadas (o en pareja) no necesitan mentir sobre su estado civil para conocer gente nueva y dar rienda suelta, así, a su deseo de aventuras extramaritales en una plataforma segura y anónima.

Gleeden representa hoy una comunidad de más de 9 millones de miembros en todo el mundo. Diseñada por un equipo 100% femenino y apoyada por un grupo de expertos (escritores, sociólogos, psicólogos, coaches …), Gleeden es el sitio donde las mujeres marcan las normas del juego.

*Encuesta realizada entre los usuarios de Gleeden Colombia en marzo de 2022.